Ateliers

Nos interventions, fondées sur des données scientifiques, sont réalisées par des experts hautement qualifiés qui couvrent un large éventail de sujets liés au bien-être.

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Résolutions de fin d’année : mythes et réalités

Comprendre les raisons derrière vos résolutions du Nouvel An est plus important que d’en faire la liste. Cet atelier explore le fonctionnement de l’esprit et la formation des habitudes pour vous aider à apporter des changements durables dans votre vie.

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Introduction à l’entraînement de l’esprit

Au cours de l’entraînement de l’esprit, les employés et les dirigeants développent leur capacité à observer leurs schémas cognitifs et leur monde émotionnel, ainsi que les impacts qui en découlent sur leur comportement. À partir de là, ils peuvent cultiver la régulation nécessaire pour déclencher leur plus haut potentiel.

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Optimisez votre sommeil pour optimiser votre santé et votre performance

Bien dormir est la chose la plus importante que vous puissiez faire chaque jour pour améliorer votre santé, votre humeur et votre performance. Un investissement dans la compréhension des effets profonds du sommeil sur tous les aspects de notre vie peut renforcer votre autonomie et entraîner des retombées considérables à tous les niveaux.

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Réduire le stress et augmenter la résilience

La prise de conscience de soi est l’un des aspects essentiels de la maîtrise personnelle et constitue un élément clé pour développer une plus grande intelligence émotionnelle et devenir plus productif et passionné.

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Le bien-être numérique

Comme les technologies sont de plus en plus performantes pour capter notre attention, beaucoup d’entre nous se rendent compte que nous consommons de plus en plus aveuglément une quantité grandissante de contenu, et que nous nous sentons de plus en plus anxieux, dépendants, distraits et à court de temps. Comment pouvons-nous reprendre le contrôle de notre temps et, enfin, de notre vie?

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Cultiver sa joie : le bien-être en milieu de travail

C’est un fait : un employé heureux est plus efficace et plus productif au travail. Dans le contexte du confinement actuel, le moral de l’ensemble de la société se trouve affecté et, maintenant, une grande majorité d’organismes et entreprises cherchent à améliorer leur offre en santé mentale.

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La sécurité psychologique

Dans cet atelier interactif de 90 minutes, les participants auront l’occasion d’explorer les outils qui permettent de renforcer la sécurité psychologique

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