La santé mentale au travail : Éduquer et responsabiliser votre personnel

La santé mentale au travail est l’un des problèmes les plus critiques pour les organisations aujourd’hui.

Si elle n’est pas prise en compte, elle entraîne une baisse de la productivité, une augmentation de l’absentéisme et un fort taux de rotation du personnel.

Considérant que plus de 50 % des Canadiens aux prises avec des problèmes de santé mentale ne reçoivent pas le soutien dont ils ont besoin¹, il n’est pas seulement important, mais urgent, d’aborder la santé mentale au travail.

santé mentale au travail workplace mental health

Pourquoi investir dans la santé mentale ?

  • Une mauvaise santé mentale peut réduire la productivité des employés jusqu’à 30 %, ce qui a un impact sur les performances de l’équipe et de l’organisation.2
  • Les employés souffrant de problèmes de santé mentale sont trois fois plus susceptibles de prendre des congés de maladie que ceux qui n’ont pas de problèmes de santé mentale.3
  • Les entreprises qui investissent dans des programmes de santé mentale obtiennent un rendement de 4:1 en termes d’augmentation de la productivité, de fidélisation des employés et de réduction de l’absentéisme.4

Chez Mindsmatter, nous croyons que aborder efficacement la santé mentale au travail nécessite trois étapes :

  1. La sensibilisation
  2. Prendre des mesures significatives
  3. Dépasser la stigmatisation

C’est pourquoi nous avons développé une série d’ateliers visant à fournir aux dirigeants, aux managers et aux employés des outils et des stratégies pratiques pour aborder de front des défis de la santé mentale et favoriser un lieu de travail prospère et résilient.

Ateliers en vedette

1. Sensibilisation à la santé mentale

Cet atelier fondamental aide les participants à reconnaître les signes et les symptômes des problèmes de santé mentale courants tels que le stress, l’épuisement professionnel et la dépression. Les employés apprendront à gérer efficacement leur santé mentale par la connaissance de soi, l’acceptation et les techniques d’autorégulation.

Principaux enseignements :

  • Reconnaître les signes précurseurs des problèmes de santé mentale.
  • Techniques pratiques pour gérer le stress et prévenir l’épuisement professionnel.
employee mental health evaluation

2. Santé mentale – De la sensibilisation à l'action :

Cet atelier s’appuie sur les connaissances acquises lors de la session de sensibilisation à la santé mentale, en allant au-delà de la sensibilisation et en proposant des mesures concrètes pour améliorer la santé mentale. Les participants exploreront les obstacles courants à la gestion de leur santé mentale et apprendront à les surmonter pour apporter des changements durables et significatifs. Les responsables apprendront également à donner aux employés les moyens de s’approprier leur santé mentale et leur bien-être.

Principaux enseignements :

  • Des stratégies concrètes pour améliorer le bien-être mental au quotidien.
  • Des outils pratiques pour surmonter les obstacles internes tels que la procrastination, la peur et le doute.
  • Des modèles pour créer des plans d’action en matière de santé mentale pour les individus et les équipes.
employee mental health strategy

3. Apprivoiser l'anxiété :

L’anxiété, l’un des principaux problèmes de santé mentale au travail, a augmenté de 64 % depuis le COVID, et il est prévu que 25 % des Canadiens reçoivent un diagnostic de celle-ci au cours de leur vie. Cet atelier aide les participants à comprendre les sources de l’anxiété et leur fournit des outils pour l’accepter et la gérer grâce à la pleine conscience et à la connaissance de soi. Grâce à l’apprentissage expérientiel, les participants exploreront comment la curiosité et l’auto-compassion peuvent transformer l’inconfort en opportunité de croissance et de bien-être.

Principaux enseignements :

  • Prise de conscience et processus d’identification et d’arrêt du cercle vicieux de l’anxiété, suivi de l’anxiété liée à l’anxiété.
  • L’apprentissage expérientiel pour accepter l’inconfort comme une voie de croissance.
  • La curiosité et l’auto-compassion comme outils pour travailler avec l’anxiété et les émotions fortes.
santé mentale au travail - atelier sur l'anxiété workplace mental wellbeing - anxiety workshop

4. Santé mentale – Dépasser la stigmatisation :

Cet atelier vise à réduire la stigmatisation qui entoure la santé mentale en donnant aux individus les moyens de demander de l’aide sans craindre d’être jugés ou de subir des répercussions. Les participants exploreront comment la dissimulation des problèmes de santé mentale peut avoir un impact sur les performances professionnelles et apprendront des stratégies pour prendre en charge leur bien-être mental, ce qui sera bénéfique à la fois pour eux-mêmes et pour leur organisation.

Principaux enseignements :

  • Stratégies pour réduire la stigmatisation de la santé mentale au niveau personnel et professionnel.
  • Confiance en soi pour demander de l’aide sans craindre de répercussions négatives.
  • Apprendre à accepter les hauts et les bas du continuum de la santé mentale et à en tirer des enseignements.

Passez à l'action dès aujourd'hui

Soutenez vos équipes grâce à nos ateliers compréhensifs sur la santé mentale en octobre et au-delà, afin d’améliorer la productivité des employés, de stimuler la rentabilité de l’organisation et de créer un lieu de travail plus positif et plus résilient.

Dates clés à retenir :

  • Semaine canadienne de sensibilisation aux maladies mentales (6 au 12 octobre)
  • Journée mondiale de la santé mentale (10 octobre)
  • Journée Bell Cause pour la cause (22 janvier 2025)
  • Semaine canadienne de la santé mentale (12 au 16 mai 2025)

Notre vision est de veiller à ce que chaque Canadien.ne reçoive le soutien en santé mentale dont il.elle a besoin, en particulier là où il.elle passe un tiers de sa vie — au travail.

Contactez-nous dès aujourd’hui pour en savoir plus sur la façon dont nos ateliers peuvent soutenir les initiatives de santé mentale de votre organisation.

CONTACTEZ-NOUS !

1. Commission de la santé mentale du Canada (CSMC)
2. Deloitte Insights – Le retour sur investissement des programmes de santé mentale sur le lieu de travail : Bon pour les gens, bon pour les affaires
3. CSMC – La nécessité d’investir dans la santé mentale au Canada
4. CSMC – La nécessité d’investir dans la santé mentale au Canada

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