Ateliers

La conscience de soi, la présence et la prise de conscience sont des facteurs clés pour une performance saine et durable. Nos ateliers pratiques et fondés sur des données probantes aident les dirigeants et les professionnels à cultiver ces compétences afin d’améliorer leur leadership personnel, leur collaboration, leur prise de décision et leur bien-être individuel et organisationnel.

Ateliers en vedette

Réduire le stress et augmenter la résilience

Développez votre résilience, améliorez votre conscience de soi et apprenez à vous libérer des schémas improductifs qui limitent vos performances et votre bien-être.
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Sensibilisation à la santé mentale

Reconnaître les signes précurseurs des problèmes courants de santé mentale et découvrir des techniques pratiques pour gérer le stress et prévenir l'épuisement professionnel.
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Un sommeil optimal pour des performances optimales

Découvrez les raisons scientifiques qui expliquent pourquoi vous ne dormez pas bien et obtenez un plan personnalisé pour développer des habitudes de sommeil saines afin d'optimiser vos performances.
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Conscience de soi : le fondement du leadership et de la croissance

Identifiez et explorez les habitudes, les comportements et les croyances qui favorisent ou entravent votre croissance.
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TOUS LES ATELIERS

Introduction à l'entraînement mental : développer votre forme mentale

Apprenez à reprogrammer votre cerveau pour réagir consciemment au stress et améliorer votre productivité et votre bien-être.
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Respiration et méditation pour une meilleure performance

Découvrez des techniques de respiration et de méditation pour gérer le stress, accroître votre conscience et améliorer votre bien-être.
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Le bien-être numérique

Reprenez le contrôle de votre temps et apprenez à vivre de manière plus consciente dans un monde de plus en plus numérique.
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S'épanouir dans un environnement hybride

Découvrez des stratégies pratiques pour créer des limites saines, stimuler la productivité et améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée dans un environnement de travail hybride.
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Ateliers sur la santé mentale

Améliorez votre conscience de la santé mentale, prenez des mesures significatives et relevez des défis tels que l'anxiété et la stigmatisation sur le lieu de travail grâce à nos ateliers sur la santé mentale.
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Sécurité psychologique

Apprenez à instaurer une culture de confiance et de communication ouverte qui permet à vos équipes de s'épanouir.
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Un sommeil optimal pour des performances optimales

Découvrez les raisons scientifiques qui expliquent pourquoi vous ne dormez pas bien et obtenez un plan personnalisé pour développer des habitudes de sommeil saines afin d'optimiser vos performances.
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Principes d'une santé optimale

Découvrez les 5 principes de l'autogestion de la santé et acquérez des outils pratiques pour mettre en place une pratique durable d'autogestion de la santé.
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Réduire le stress et augmenter la résilience

Développez votre résilience, améliorez votre conscience de soi et apprenez à vous libérer des schémas improductifs qui limitent vos performances et votre bien-être.
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Cultiver la joie : le bien-être au travail

Découvrez des stratégies éprouvées pour booster le moral de votre équipe, cultiver la joie et gérer efficacement les facteurs de stress au travail.
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Conscience de soi : le fondement du leadership et de la croissance

Identifiez et explorez les habitudes, les comportements et les croyances qui favorisent ou entravent votre croissance.
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Résolutions du Nouvel An : mythes et réalités

Apprenez les principes scientifiques qui sous-tendent la formation des habitudes et élaborez un plan concret pour ancrer de nouvelles habitudes.
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