Cet atelier examine différentes façons de s’adapter, de fixer des limites et d’améliorer notre productivité et notre sentiment de bien-être en établissant des limites, des pratiques et des habitudes quotidiennes essentielles. Prendre soin de soi, c’est bon pour la santé.
Bien dormir est la chose la plus importante que vous puissiez faire chaque jour pour améliorer votre santé, votre humeur et votre performance. Un investissement dans la compréhension des effets profonds du sommeil sur tous les aspects de notre vie peut renforcer votre autonomie et entraîner des retombées considérables à tous les niveaux.
La prise de conscience de soi est l’un des aspects essentiels de la maîtrise personnelle et constitue un élément clé pour développer une plus grande intelligence émotionnelle et devenir plus productif et passionné.
Cet atelier est conçu pour les personnes qui ont une expérience minimale ou qui n’ont aucune expérience de la méditation, mais qui souhaitent comprendre comment et pourquoi la méditation peut être un outil inestimable pour le développement personnel et professionnel.
Comme les technologies sont de plus en plus performantes pour capter notre attention, beaucoup d’entre nous se rendent compte que nous consommons de plus en plus aveuglément une quantité grandissante de contenu, et que nous nous sentons de plus en plus anxieux, dépendants, distraits et à court de temps. Comment pouvons-nous reprendre le contrôle de notre temps et, enfin, de notre vie?
C’est un fait : un employé heureux est plus efficace et plus productif au travail. Dans le contexte du confinement actuel, le moral de l’ensemble de la société se trouve affecté et, maintenant, une grande majorité d’organismes et entreprises cherchent à améliorer leur offre en santé mentale.
Self-awareness is the bedrock of emotional intelligence, and mindfulness practices improve our self-awareness.
Dans cet atelier interactif de 90 minutes, les participants auront l’occasion d’explorer les outils qui permettent de renforcer la sécurité psychologique
Nous devons cesser de gérer des ressources humaines et commencer à soutenir les humains avec des ressources pour atteindre leur plein potentiel.
Commencez à construire votre propre plan de mieux-être mental avec la MATRICE ACT.
