Description
L’éducation et la formation au sommeil constituent la prochaine grande vague des programmes de bien-être au travail. Pourquoi? Parce que les entreprises se rendent compte du coût élevé que représente pour elles un personnel fatigué, improductif et en mauvaise santé. Bien dormir est la chose la plus importante que vous puissiez faire chaque jour pour améliorer votre santé, votre humeur et votre performance. Un investissement dans la compréhension des effets profonds du sommeil sur tous les aspects de notre vie peut renforcer votre autonomie et entraîner des retombées considérables à tous les niveaux.
De cet atelier interactif, les participants retiendront :
- Les nombreux avantages d’un sommeil adéquat en qualité et en quantité
- L’impact majeur que le manque de sommeil peut avoir sur la santé et la performance d’une personne
- Une meilleure prise de conscience des graves conséquences d’un sommeil insuffisant
- Une responsabilisation quant à notre rôle dans l’obtention d’un sommeil plus abondant et de meilleure qualité
- La création d’un plan pour de nouvelles habitudes qui optimisent le sommeil
