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Bien-être et saine performance après un an de COVID-19 et d’isolement social

Apprendre à accueillir l’inconnu sans peur ni résistance, par la pleine conscience et l’acquisition de saines habitudes, constitue un investissement inestimable vu l’incertitude et la complexité de notre nouvelle réalité.


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Une pratique de pleine conscience

Vous vous sentez dépassé, stressé, ou tout simplement pris d’un sentiment de “ras le bol” ? Et si vous essayiez cet exercice ?