Balayage Corporel | Une pratique guidée avec Lucie-Anne Fabien
Une pratique guidée d’un peu plus de 5 minutes, le balayage corporel, peut vous aider à commencer votre journée du bon pied!
Respiration | Une pratique guidée avec Lucie-Anne Fabien
Même une pratique guidée de 5 minutes par jour est un formidable moyen de commencer la journée afin d’avoir un esprit plus stable et centré.
Méditation guidée : la marche de l’émerveillement — avec Lucie-Anne Fabien
Une marche de méditation
Pratique guidée de méditation : conscience de soi
Cette méditation guidée de 5 minutes est consacrée à la conscience de soi.
Pratique guidée de méditation : auto-compassion
Cette méditation guidée de 10 minutes est consacrée à l’autocompassion.
Une pratique de pleine conscience
Vous vous sentez dépassé, stressé, ou tout simplement pris d’un sentiment de “ras le bol” ? Et si vous essayiez cet exercice ?