Expérimenter. Élever. Évoluer. (EEE) – Decembre :
Boucles d’habitudes
Vous êtes ici :
Vous arrive-t-il de prendre une nouvelle habitude, de faire des progrès, puis de perdre votre motivation ?
Il y a une raison pour laquelle cela se produit régulièrement.
Rejoignez Jackie Roberge, experte en pleine conscience, et découvrez les mécanismes scientifiques qui sous-tendent les boucles d'habitudes improductives et comment les remplacer par des habitudes qui durent.
EEE - DECEMBRE
Thème: Boucles d’habitudes
Au cours de cette séance, vous allez :
- Apprendre les mécanismes scientifiques qui sous-tendent les boucles d’habitudes improductives et comment les briser.
- Découvrir les habitudes atomiques qui favorisent un changement significatif et durable.
- Explorer des stratégies de responsabilisation pour rester sur la bonne voie.
- Créer une boucle d’habitudes personnalisée pour soutenir une transformation à long terme.
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Description
Souhaitez-vous créer des habitudes qui durent réellement et changent véritablement votre vie ?
Dans cette séance, nous explorerons le cycle « signal-routine-récompense » qui façonne chaque habitude. Vous apprendrez pourquoi les schémas inutiles se répètent, pourquoi les nouvelles habitudes s’estompent souvent et comment repenser vos boucles pour une transformation durable.
Nous explorerons également le pouvoir des habitudes atomiques, ces petits changements gérables qui ont un impact durable au fil du temps. Nous explorerons également le rôle de la responsabilité à plusieurs niveaux, de l’engagement personnel au soutien des pairs, et nous apprendrons comment tirer parti de chacun d’entre eux pour renforcer la confiance, la cohérence et la persévérance.
Animatrice : Jackie Roberge est coach certifiée et experte en pleine conscience. Elle utilise une approche holistique, basée sur la pleine conscience et les valeurs, pour aider les personnes et les organisations à s’épanouir.
Veuillez noter : cette séance ne sera pas enregistrée.
Dans cette séance, nous explorerons le cycle « signal-routine-récompense » qui façonne chaque habitude. Vous apprendrez pourquoi les schémas inutiles se répètent, pourquoi les nouvelles habitudes s’estompent souvent et comment repenser vos boucles pour une transformation durable.
Nous explorerons également le pouvoir des habitudes atomiques, ces petits changements gérables qui ont un impact durable au fil du temps. Nous explorerons également le rôle de la responsabilité à plusieurs niveaux, de l’engagement personnel au soutien des pairs, et nous apprendrons comment tirer parti de chacun d’entre eux pour renforcer la confiance, la cohérence et la persévérance.
Animatrice : Jackie Roberge est coach certifiée et experte en pleine conscience. Elle utilise une approche holistique, basée sur la pleine conscience et les valeurs, pour aider les personnes et les organisations à s’épanouir.
Veuillez noter : cette séance ne sera pas enregistrée.
« Expérimenter. Élever. Évoluer ». (EEE) est un rassemblement communautaire mensuel gratuit de la communauté Mindsmatter où les chefs d’entreprise et les professionnels se réunissent pour partager des expériences collectives, élever leur niveau de conscience et évoluer ensemble.
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Boucles d'habitudes
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