Expérimenter. Élever. Évoluer (EEE) – Septembre :
Faire de la méditation une habitude durable
Avez-vous du mal à développer une pratique régulière de la méditation ?
Thème: Faire de la méditation une habitude durable
- Découvrir et expérimenter les puissants bienfaits de la méditation
- Apprendre des stratégies pour surmonter les obstacles courants à la mise en place et au maintien d’une pratique quotidienne de la méditation.
- Obtenir des conseils précieux d’un vétéran de la méditation ayant plus de 30 ans d’expérience.
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Description:
Nous nous trouvons souvent des excuses ou nous nous racontons des histoires pour expliquer pourquoi nous ne pouvons pas nous engager dans une pratique ou un engagement. Sans prendre le temps d’identifier et de remettre en question certaines croyances limitatives, nous avons tendance à rester bloqués dans des façons d’être improductives.
Notre session EEE de septembre est conçue pour vous aider à comprendre et à surmonter les résistances et les obstacles auxquels vous pouvez être confronté lorsque vous essayez de mettre en place une pratique quotidienne de méditation.
La recherche a constamment prouvé les divers avantages de la méditation. Il a été démontré que la pratique régulière de la méditation :
- Améliore la concentration de 16 %1
- Améliore la qualité du sommeil de 20 %2
- Améliore le bien-être émotionnel de 21 %3
- Réduit le stress de 30 %4
La séance sera animée par Jackie Roberge, coach en méditation et en sommeil. Jackie a été initié à la méditation il y a 30 ans et a depuis aidé des centaines de personnes à développer une pratique quotidienne.
Si vous souhaitez augmenter votre énergie, votre créativité, votre concentration et votre mieux-être – ou même améliorer votre sommeil – rejoignez-nous et commencez à vivre les puissants bénéfices d’un rituel de méditation régulier.
* Veuillez noter : la session se déroulera en anglais avec des sous-titres en français. Les interventions et questions en français sont bienvenues.
« Expérimenter. Élever. Évoluer ». (EEE) est un rassemblement communautaire gratuit où les chefs d’entreprise et les professionnels se réunissent pour partager des expériences collectives, élever leur niveau de conscience et évoluer ensemble.
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Faire de la méditation une habitude durable
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