Programme de croissance psychologique et de bien-être
Vous ou votre équipe êtes-vous pris dans un cycle improductif (rumination, culpabilisation ou attitude défensive, par exemple) qui ne correspond pas à vos intentions et valeurs profondes ? Il s’agit là d’un défi courant qui peut vous empêcher d’atteindre votre plein potentiel.
Notre Programme de croissance psychologique et de bien-être est un parcours puissant, fondé sur des données probantes, qui s’appuie sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) pour aider les dirigeants et les équipes à se libérer de ces cycles et à cultiver des modes d’être, de penser et d’agir plus sains et plus efficaces.
Avantages du programme
Ce programme vous permettra, à vous et à votre équipe, de :
- Identifier et changer les habitudes, croyances et comportements improductifs : développer la conscience de soi et le leadership personnel afin d’identifier les angles morts, les boucles d’habitudes et les croyances qui ne vous sont plus utiles, ni à vous ni à l’organisation.
- Vous concentrer sur ce qui compte vraiment : clarifier vos intentions et vos valeurs afin d’aligner au mieux vos actions, en prenant des engagements significatifs ancrés dans ce qui est vraiment important pour vous.
- Améliorer votre bien-être : découvrir les effets transformateurs de la pleine conscience et des pratiques connexes sur votre bien-être mental et physique global.
Structure du programme
Animé par des facilitateurs experts, le programme comprend un apprentissage expérientiel, des interactions entre pairs, ainsi que des exercices pratiques et des outils pour une expérience d’apprentissage approfondie et adaptable, adaptée à vos aspirations personnelles et professionnelles.
Thèmes du programme
- Présence attentive – Cultivez votre concentration et votre conscience pour améliorer votre clarté et votre présence à chaque instant.
- Boucles d’habitudes et état d’esprit de croissance – Reconnaissez et modifiez vos schémas automatiques pour créer des habitudes positives et axées sur la croissance.
- Votre intention – Définissez votre objectif et votre orientation afin d’aligner vos actions sur vos valeurs.
- Schémas inconscients – Identifiez les croyances et les comportements cachés qui influencent vos choix afin d’acquérir une conscience de soi plus profonde.
- Permettre et accepter – Acceptez les défis avec ouverture d’esprit afin d’améliorer votre capacité d’adaptation et de renforcer votre résilience.
- Peurs et croyances limitantes – Surmontez les obstacles intérieurs qui vous freinent afin de libérer votre potentiel et d’ouvrir de nouvelles possibilités.
- Votre engagement – Clarifiez et engagez-vous à atteindre des objectifs spécifiques afin de garantir des progrès constants et ciblés.
- Compassion envers soi-même et intégration – Cultivez la compassion envers vous-même afin de favoriser une croissance durable et de créer un sentiment de bien-être équilibré.
Prêt à libérer votre potentiel ?
Expérimentez, élevez et évoluez vers un nouveau niveau de bien-être psychologique et général.