Description
Le travail à domicile présente des avantages mais aussi de nombreux défis et il exige de nouvelles stratégies et approches afin d’optimiser la performance, de maintenir l’équilibre et de rester mentalement et physiquement à la hauteur. Cet atelier examine différentes façons de s’adapter, de fixer des limites et d’améliorer notre productivité et notre sentiment de bien-être en établissant des limites, des pratiques et des habitudes quotidiennes essentielles. Prendre soin de soi, c’est bon pour la santé.
De cet atelier interactif, les participants retiendront :
- L’importance de se prendre en charge et de jouer un rôle actif dans la création de limites saines et de bonnes habitudes de sommeil
- Comment les exercices de respiration peuvent modifier instantanément nos émotions et notre énergie
- Une plus grande prise de conscience des valeurs personnelles, des choix et des limites
- Un renforcement de votre rôle dans l’établissement et le suivi de vos habitudes quotidiennes
- La création d’un plan qui améliore l’équilibre entre le travail et la vie privée
