Description
Faire une liste de résolutions pour faire des changements de mode de vie au cours de la nouvelle année est une pratique commune pour de nombreuses personnes. Toutefois, il est beaucoup plus facile de créer une résolution que de la mettre en pratique. Pour beaucoup d’entre nous, le changement est de courte durée et nous nous retrouvons à nouveau dans nos anciennes habitudes.
Pour mettre en pratique des changements durables dans votre vie, il est important de comprendre les raisons de vos résolutions – votre POURQUOI et comment mettre efficacement de nouvelles habitudes en action.
Au cours de cette session, vous apprendrez :
- La neuroscience derrière l'origine des boucles d'habitudes et de la création d'habitudes
- Les 4 principes du changement pour créer des habitudes durables
- Ce qu'il faut faire et ne pas faire pour créer une dynamique autour des nouvelles habitudes
- Une formule pour créer des habitudes et les systèmes qui assureront un changement durable
